Forum Miasta Wojcieszów

Flores20

Chciabym zacząć chodzić na siłownię. Interesuje mnie zrzucenie wagi i ogólne poprawienie wyglądu . Zastanawiam się na co konkretnie się zapisywać aby mieć dobre efekty ale też gdzie.

To "gdzie" to w sumie nawet ważniejsze bo od czegoś trzeba zacząć Interesuje mnie północ Łodzi. Myślałem nad Nową Gdynią [link widoczny dla zalogowanych] . Czy którys z was może tam chodzi/chodziła i ma jakieś doświadczenia?
Zależy mi na dobrej atmosferze i tym by wszystko było dobrze zorganizowane.

knap

Siłownia czy ruch generalnie to tylko 1/4 sukcesu. Moim zdaniem 3/4 całości to odżywianie. Choćbyś nie wiadomo jak ćwiczył, ale nie ogarniał tzw. miski, to i tak ostatecznie wrócisz do swojej wagi. Poszukaj jakiejś diety typu "styl życia" a nie głodowanie. Ja np. skorzystałem z paleo - dieta, zgodnie z którą je się to co jedli nasi przodkowie. Możesz doczytać co i jak np. [link widoczny dla zalogowanych] - moim zdaniem dobra sprawa, bo liczy się jakość a nie ilość jedzenia, przez co nie jest to restrykcyjna dieta, po której chodzi się głodnym całymi dniami. Trafia do mnie też sama ideologia - jedzenie, które przez tysiące lat jedli ludzie na pewno jest dobre dla naszego organizmu. Dopiero do dobrej diety dołóż siłownię!

Flores20

ostatnio też przeglądałem różnego rodzaju opcje jeśli chodzi o baseny. Wydaje się to doskonałym uzupełnieniem dla siłowni. Ogólny rozwój i poprawa sylwetki - mysle, ze to całkiem fajna sprawa. Myślałem nad miejscem z poniższego zdjęcia.

[link widoczny dla zalogowanych]

hey

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki-gimnastyczne dla domu i dla ciała.